昨天湖人又输了,老詹认为大家这次输在低命中率跟篮板球,沃顿觉得大家都有些累了,不知道是不是无法适应这里的海拔。但是在好几个回合里,队员们表现得像是缺氧了。他表示球员们在赛前的投篮训练中就尝试着适应这里的海拔,每支来这里打客场的球队都要适应这个,所以这并不是此次湖人输球的借口。

詹姆斯也会出现罕见低靡,他如何做到十六年如一日的高强度输出?


强如詹姆斯,也会有状态萎靡的时候,比如昨天他首节夺下10分后,不知道中了什么邪,后三节仅收获4分,全场下来拿到可怜兮兮的14分创造了其湖人生涯的新低。两次助攻平赛季新低、命中率33%创赛季新低、三分球4中0平赛季新低、正负值-23创赛季新低。

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人们好像都已经习惯了他的强大,只要一次打得差强人意就会受到大家严苛的批评。可谁让老詹是领袖,谁让他这么厉害呢。都清楚,老詹能够做到十六年如一日依靠的是非同寻常的天赋以及后天的不懈努力。

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詹姆斯的核心力量出色,卧推力量能够达到190公斤,奥尼尔巅峰期为198公斤。核心力量能让詹姆斯在对抗中有效控制身体,避免失去平衡,免受运动伤害,所以我们很少能看到他受伤。


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詹姆斯的记忆力超群,他能清楚记得若干年前的某场比赛里的细节,球队采取的战术以及当时场上球员的站位。对此老詹的前队友波什、查莫斯,教练斯波也有证实。强大的记忆力也是他阅读比赛能力的最可靠基础。

詹姆斯的训练从来不会只注重增强力量,他对移动能力、柔韧性以及阻力的训练,都会有一套系统的安排。为了增加内线技巧他会去拜师奥拉朱旺,他会练习拳击锻炼自己的反应能力,会做瑜伽增强身体柔韧性,经常游泳以便增加心肺功能和维持身形。


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詹姆斯对睡眠时间有严格的要求,每天一定要睡够才行。他曾表示如果是儿子打扰到自己的休息,他会生气。而换做是女儿,他就没问题。每次比赛的当天中午,詹姆斯一定要睡午觉,这是雷打不动的。


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都知道詹姆斯每年在健康饮食、科学训练方面的花费超过了150万美金,他有专门的营养师为他烹制食物,有两位专职的训练师常年陪伴在其身边,即便老詹出国度假也会带上训练师一起,在游玩过程中不放过任何一刻能够锻炼的时光。老詹平时吃的食物主要包括鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。他几乎不吃红肉,不吃猪肉,正餐都是以鸡胸肉为主,为了保持肌肉的强度状态。


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詹姆斯也经常饮酒,但也只是小酌为主,他不会去酗酒,更多的是因为跟朋友聚会而稍微喝点。老詹也喜欢抽烟,不过抽的是雪茄,但也不经常抽,谁都明白长期抽烟对身体会有怎样的影响,尤其还是他这么自律的篮球运动员。这就是詹姆斯,16年如一日能够如此强大的原因。