想瘦身就别吃早饭?澳洲男子半年减去50公斤

(图/澳新网)

【澳洲网刘田9月12日编译报道】为了瘦身,很多人都会选择节食加运动的方式,但悉尼男子艾莉森(Josh Ellison)在坚持了半年不吃早餐的瘦身计划后,就成功的减去了50公斤的体重。

澳新网12日报道,喜欢吃快餐、零食以及喝大量的饮料并且几乎不运动,今年26岁的艾莉森此前一直过着极为不健康的生活,他的体重最重的时候达到198公斤。由于工作压力大,艾莉森一直通过食物来减轻压力,但在更换了工作,且得知因为自己的体重,导致妻子一直无法怀孕后,艾莉森决定瘦身。自那时开始,除了每天走6公里以外,他还严格控制自己的饮食,每天只有在中午12时至晚上8时这段时间里吃饭,每天涉入的卡路里也控制在1500大卡至1700大卡之间。“每天不吃早饭并且控制卡路里,我在做试管婴儿手术前就减掉了30公斤,现在我已经减去了60公斤。”艾莉森说。

布里斯班的腹腔镜检查专家Andrew Renaut表示,想要瘦身的人不应该吃早饭,而是要利用早晨空腹的时间去锻炼,这种瘦身疗法也被称为Nysteia,目的在于让想瘦身的人每天只有6个小时的吃饭时段,而其余18个小时则不能进食。