小宝宝正处于快速发育时期

“吃”,可是有很大讲究的~

很多食品不仅没营养,吃了还可能

对宝宝造成很大的伤害!

尤其是这7种食物

已经被医生和营养师拉入黑名单!

妈妈切记不要给小宝宝吃哦!

宝宝不能吃的7种食物!

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

酥皮类点心

一到过节,很多家里的老人,尤其是北方人,都会去稻香村之类的糕点店,买点核桃酥、果仁桃酥等酥皮类点心放在家里。宝宝饿了,就随手喂给TA喂一块。

危害:

1、“三高一低”,没营养

这些酥皮类点心在烤制的时候每层层油,是典型的高糖、高脂肪、高钠、低蛋白的“三高一低”垃圾食品,没有任何营养;

2、含有香精和添加剂

这些酥皮类点有各种口味,基本都靠香精调和而成,多吃必然有害健康。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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烤肠

很多公园和游乐场里的小商店,到处都是标着“台湾烤肠”的烤香肠机器,上面转着一根根香气扑鼻的烤香肠,大人看到闻到都会忍不住,何况玩累的孩子呢?

危害:

1、含有大量致癌物

据新闻报道,烤肠所使用的肉都非常差,而且含有大量的亚硝酸盐和各种添加剂,宝宝吃了很有可能闹肚子,严重的还会得肠胃炎等疾病,危害宝宝健康。

2、“三无”产品,肉质来源无法考证

这些烤肠摊点大多没有任何厂家和品牌标志,也没经营许可证,更别说卫生证和健康证了,完全不能保证肉的来源和质量。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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棉花糖

现在各大公园都那么几个摊位在卖彩色棉花糖,粉色的、彩色的、花型的和玩偶形状的,竟然现在还有棉花糖自动售卖机。

宝宝看到了这些花花绿绿的棉花糖,就会哭着喊着要,一旦你给TA买了,宝宝吃着是高兴了,可你这是在害TA呀!

危害:

1、甜到齁!影响正常饮食

棉花糖其实就是蔗糖,通过机器使蔗糖的分子排列发生了变化,变成像棉花的絮状。

卫生状况就不说了,单说蔗糖是一种高热量低营养的食品,宝宝吃多了不仅影响正常饮食,还会造成营养不良、生长发育迟缓等问题

2、引起宝宝肥胖、糖尿病

棉花糖的糖份过高,还可能引起儿童肥胖或增加患糖尿病的风险

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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冰激凌

夏天闷热,大人都会忍不住想吃一口冰凉的冰激凌,小宝宝看到了也非常馋,嚷着要吃!

危害:

1、刺激宝宝的胃,引发肠胃病

冰激凌温度很低,宝宝吃了胃黏膜容易受到过冷刺激,使得血管强烈收缩,从而导致宝宝的胃分泌紊乱,很容易造成"冷食性胃炎",出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。

2、胖宝宝越来越胖,瘦宝宝越来越瘦

吃多了冰激凌,一般都是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因为,胖宝宝吸收功能较好,冰激凌中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖,而瘦小的宝宝一般体质较弱或偏食,冰激凌吃多了,厌食的毛病变本加厉;

3、各种色素和添加剂,引发疾病

冰激凌中大多含有色素、香精、防腐剂、糖精等,对人体没有任何营养价值,某些色素和香精,还容易引起过敏、哮喘、喉头水肿、荨麻疹、皮肤瘙痒及神经性头痛等症状。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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人造奶油蛋糕

做过蛋糕的妈妈都知道,自己在家做的蛋糕即使每次配料放相同克数,也不能保证外形一模一样。但蛋糕店里每天做那么多蛋糕,却能保证长得完全一样。

这就是因为蛋糕里放了油脂、香料、膨松剂等各种添加剂。而且外面卖的奶油蛋糕都含有人造奶油,人造奶油在制造过程中产生反式脂肪酸。

危害:

1、影响宝宝心血管和神经系统

反式脂肪酸对宝宝的心血管健康和神经系统发育危害极大!

2、导致宝宝血脂升高

蛋糕制作时还使用大量油脂,多是饱和脂肪酸,可能会让血脂升高。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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果干、话梅

果干:像芒果干、菠萝干、无花果干,不仅宝宝爱吃,大人也很喜欢吃,但是这些果干渠道复杂,都不能保证纯天然、无添加,而且绝大多数都高盐高糖,还有防腐剂,这些食物里都含有致癌成分,绝对不适合宝宝吃。

话梅:这种腌制类食品几乎是各种添加剂的大集合,很容易导致宝宝食用添加剂过量。而且小宝宝还太小,话梅有核,TA吃了根本就不会吐出来,只要卡住就会造成生命危险。

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膨化食品

像薯片、薯条、爆米花等膨化食品非常不推荐给宝宝吃,尤其是带宝宝去超市时,如果宝宝要,作为家长的你千万不要妥协,因为吃一次就有第二次。

危害:

1、含有反式脂肪酸,影响宝宝健康

专家说:所有放在嘴里,口感是酥、脆的食物,都含有反式脂肪酸,对宝宝发育很有影响!

2、使宝宝身体产生有毒物质

这些食品经过油炸后不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏,而且会产生丙烯酰胺这类有毒物质,宝宝身体的解毒能力还很差,长期食用可能会对身体造成潜在危害;

3、导致宝宝肥胖

膨化食品的营养价值非常低,还含大量脂肪,是高热量的食品,多吃很容易导致肥胖;

4、埋下高血压隐患

油炸食品中含有大量的盐,长期食用会增加肾脏负担,埋下高血压隐患!

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

这些食物虽然健康

但1岁内都不建议吃!

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别吃蜂蜜!

蜂蜜甜甜的,口感非常好,还有助于缓解便秘、去燥滋润。宝宝便秘了,许多妈妈会选择给宝宝吃蜂蜜,可这种方法并不适用于1岁内的宝宝!

也不要在1岁内宝宝的辅食和奶粉里加蜂蜜。即使超过1岁,每次吃也要少量添加。

为什么?

1、导致宝宝中毒

灰尘中和土壤中往往含有被称为肉毒杆菌的细菌,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。

年纪幼小的婴儿体内,几乎没有可以对抗肉毒杆菌的机制,所以这微量的毒素可能会使婴儿中毒;

2、容易引发宝宝过敏

1岁内宝宝很容易对蜂蜜过敏,即使过了1岁,如果宝宝对食物有过敏反应,添加蜂蜜时也要慎重尝试;

3、储存不当很容易变质

蜂蜜储存不当易变质,而宝宝的抵抗力又弱,大人吃了没事的蜂蜜,宝宝吃了则可能导致疾病的产生。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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别吃调味品

很多妈妈都知道1岁内的宝宝不能吃盐和糖,但花生酱、酱油、番茄酱、沙茶酱等调味料,也不要给小宝宝吃,因为这几种调味品里都含有大量的盐。宝宝长大一点了,也不建议给宝宝的辅食里放盐和糖。

为什么?

1、增加肾脏、心脏负担

未满1岁的宝宝吃盐,会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收;

2、导致宝宝挑食

长期吃含盐类食物还会使宝宝在口味上有所挑剔,日后养成挑食的毛病;

3、增加患高血压几率

钠在体内的含量可直观地影响血压,钠过多会使血压升高,宝宝食物中过早添加了盐,会使宝宝未来患高血压的几率大大提升;

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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别喝豆浆!

豆浆虽然营养丰富,但是1岁内的宝宝非常不适合喝。

为什么?

因为豆浆中含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子,会抑制宝宝的生长发育。

虽然这些抗营养因子加热至100℃以后很快被分解而失去活性,但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

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别喝果汁饮料

逢年过年时,家里来了客人,小宝宝就有了喝果汁饮料的由头了。宝宝看到大人喝,自己也想尝一口,但果汁饮料、可乐等非常不建议1岁内的宝宝喝

就算是鲜榨果汁都要尽量控制量。即使过了1岁,6岁以内的宝宝每天的果汁量也要限制在120毫升-180毫升!

为什么?

1、导致营养不良,引发宝宝肥胖

1岁内宝宝不建议喝果汁,因为糖分过高,既容易引起肥胖,又容易不好好吃饭,导致营养不良,从而导致宝宝挑食。

2、易感染疾病,侵蚀宝宝牙齿

另外长期饮用果汁,由于糖分摄入过多而使体液变成酸性,导致体内酸碱失衡、免疫力降低,易患感染性疾病。长期饮用果汁或饮料还会对婴幼儿的牙齿造成侵蚀!

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

0-2岁宝宝,尽量吃自制食品

0-2岁的宝宝应尽量吃妈妈自制的食物,这样可以避免摄入过量的添加剂,建议“好吃”的零食可以等宝宝长大了再吃。

烤或蒸的红薯、土豆、玉米

蒸、煮、烤制的红薯、土豆,还有煮熟的玉米都是可以经常吃的食物,妈妈们去超市买了生的回家煮给宝宝吃。

自制面包、蒸糕和蛋糕

建议妈妈们多给宝宝做一些自制的主食,因为这些自制主食主要原料是面粉、发酵粉、鸡蛋、牛奶等,是非常健康的食品,还能让孩子吃到最原味的食物。

奶制品:奶酪和自制酸奶

奶酪:被誉为牛奶中的黄金,十斤牛奶才能做出一斤奶酪,营养成分很高。但是市面上很多奶酪属于再制奶酪,含盐量很高。

妈妈们在给宝宝挑选奶酪的时候,需要注意一下钠的含量,不要超过宝宝每日摄入钠的标准。

酸奶:酸奶是一款绝佳的零食,我们以前讲过,超市里的许多酸奶的成分也是小宝宝不能吃的。

其实自己在家做酸奶特别简单,只要用纯牛奶将酸奶菌种调和均匀,然后放到酸奶机里6~8小时,酸奶就做好了。没有糖、增稠剂、稳定剂、色素、香精,还能拥有大量活菌。

给宝宝吃应季水果

把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后,根据孩子的年龄大小和消化能力,给孩子挑选应季水果,每次给孩子的水果量为50g~100g。

这7种食品已上“黑名单”!你给宝宝吃过几种

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来源:宝宝辅食这样做

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