最近,看到了一个新闻,可把科大大气坏了。

近日,襄阳一对夫妻为了治儿子闹夜,听信土方给他扎针,结果把出生50天的儿子送进了重症监护室。孩子肚皮上布满40多个针眼,经过5天治疗情况才有所好转。

闹夜没治好,直接把出生50天的娃送进了重症监护室,这对父母简直是胡闹!

新闻里还提到,“医生提示婴儿闹夜和缺乏维生素D有关”,看到这里,科大大要补充一句:50天的娃有明显的闹夜现象,除了考虑维生素D缺乏,更可能与肠绞痛有关哦!

说到维生素D,最近好多宝妈有留言:天冷了,宝宝晒不到太阳,怎么补维生素D?宝宝2岁了,维生素D要补到啥时候?

今天,咱们就来聊一聊宝爸妈关于维生素D(以下简称维D)的困惑。

官宣!闹夜和缺维生素D有关!4类宝宝一辈子都要补!

不吃维D,补再多钙也徒劳!

我们都知道,钙有助于宝宝骨骼发育,但是!没有维D的助攻,补再多钙都是白搭!

维D就好比一个勤劳的快递小哥,把外卖,不对,把钙送进骨骼,使之构成骨骼框架,预防骨骼软化、婴儿佝偻病。

所以,想要宝宝更好地吸收食物中的钙,维D可不能少。

● 晒太阳补充维D?不推荐!

冬天想通过晒太阳补充维D,那得在太阳下露出胳膊、大腿和背,一周晒满2-3个小时......

而且,季节、纬度、肤色、空气污染等都会影响维D生成,导致维D不足。

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● 靠饮食补充维D?不靠谱!

鱼类、肉类等含维D很少,谷物、蔬菜、水果类更是少得可怜,因此,想通过日常饮食补充维D,更是难上加难!

结论:食物、日照转化生成的维D微乎其微,所以,最好的办法是使用维D补剂。

怎么补维D?补到啥时候?

● 新生儿2周起,即可补维D

不论年龄和体重,我国采用“一视同仁”的方法,推荐:400IU/d(对应10ug)

0-0.5岁:每日推荐量400IU,每日最高限量800IU;

0.5-1岁:每日推荐量400IU,每日最高限量800IU;

1-4岁:每日推荐量400IU,每日最高限量800IU;

4岁+:每日推荐量400IU,每日最高限量1200IU。

需要注意的是:

① 早产儿、低体重儿、双胎儿: 推荐摄入量800~1000IU/d (对应20-25ug),3个月后改为400IU/d(对应10ug);

② 配方粉喂养宝宝:如果每日摄入500mL配方奶,可补充维D200IU(对应5ug),加上适当的户外活动,不必额外补充维D。

● 这4类宝宝一辈子都要补

补到何时的说法不一,中国指南推荐补到2岁,美国推荐儿科医生是到青春期,而以北的加拿大、英国建议一辈子都要补。

即:每天补充400IU直至青少年,甚至成年,以下情况更易缺乏维D,补一辈子都没问题!

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不过,宝宝长大后,如果经常做户外运动,就可以停止补充维D。

如何判断维D是否充足?

维D缺乏的金标准是血清25(OH)D水平。

维D充足:25(OH)D≥20ng/mL(50nmol/L);

维D不足:25(OH)D介于16-20ng/mL(40-50nmol/L)之间;

维D缺乏:25(OH)D≤12ng/mL(30nmol/L)。

简单地说,25(OH)D水平低于20ng/mL,则认为维D不足或缺乏。

正常情况下,如果宝宝正常补充维D,则不需要检测。

可不可以吃鱼肝油?

● 不推荐常规吃鱼肝油

维AD,俗称“鱼肝油”,是人工合成的复方制剂。

一般不缺VA的宝宝,没必要维AD同补。以下孩子需要维AD同补:

早产儿、低体重儿

贫困地区VA缺乏儿童(富含VA食物摄入不足)

城市地区VA缺乏儿童(挑食、饮食不均衡)

医生通常建议:一天维D一天维AD轮换服用。

● 注意:鱼肝油≠鱼油

经常看到有家长买“鱼油”,鱼油的主要成分是DHA,和鱼肝油之间没有亲戚关系。

如果说非要补充,DHA不一定要补,维D却必须补充!如果补充的是鱼肝油,那么通常不需要再补充维D。

● 怎么选择维D补充剂?

选择时,可以参考以下4点建议,建议收藏哦!

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