在宝宝吸不出奶急得哭的时候,妈妈自责、委屈、惭愧、着急,百感交集!就算奶够吃,妈妈也怕宝宝委屈,就想宝宝多吃点。更别说,奶不够吃的宝宝了,总觉得宝宝委屈。

奶水不够,总觉得宝宝委屈?这3个催奶的小方法,你都试过吗?

奶水不够,你都试过什么方法?这三个催奶小妙招,你都试过吗?

一、饮食

注意饮食,多吃些下奶的食物,日常除了多喝汤,还要多喝水。别以为多喝汤,就不用喝水了,水的效果是汤代替不了的。

奶水不够,总觉得宝宝委屈?这3个催奶的小方法,你都试过吗?

有利于下奶的汤:丝瓜鸡蛋汤、豆腐黄花汤、茭白香菇汤、花生莲藕汤、黄豆猪骨汤。若想提高母乳质量,还可以多吃些丰富蛋白质的食物,比如牛奶。瘦肉。蛋、豆制品。鱼等。

不过刚生产完,乳腺还没有完全通的时候,不要喝这些催乳的汤,会容易造成乳腺堵塞,引发乳腺炎等。在乳房内没有硬块之后,宝宝不够吃,可以喝些汤。

二、多刺激

奶水少,对乳房进行适当的按摩,用热毛巾敷在乳房两侧,都可以促进下奶。

奶水不够,总觉得宝宝委屈?这3个催奶的小方法,你都试过吗?

让宝宝多吸允,宝宝不吃后,如果还有奶水,用吸奶器把乳房内母乳吸干。奶水就是越吃越多,奶水不够给宝宝加奶粉,自己也要用吸奶器多吸,慢慢的奶水就多了。同时应注意吃些下奶的食物,和多注意休息。

三、调整心情

不要以为我在凑条数,休息和心情,对妈妈的下奶量真的都有很大的影响。

奶水不够,总觉得宝宝委屈?这3个催奶的小方法,你都试过吗?

别人越说妈妈奶水不够,奶水少,奶水就真的会越来越少。这就是别人的话,对妈妈的心情有影响造成的。所以,妈妈应尽可能的调整自己的心情,也要让自己多休息,身体才是宝宝粮仓的本钱。

小结:要想产后奶水多,应让宝宝早吸允,生产半小时后就要吸允一次,还要多吸允。在产后乳腺不通的情况下,千万不要乱喝汤,极易造成乳腺堵塞。