“白头发不能拔,拔一根长十根”!日常生活中,我们经常能听到这样“善意的警告”,然而,白头发真的会拔一长十吗?

答案是:不会!!!

白头发不会越拔越多

首先,头发的数量取决于毛囊数量。

我们的头发是从毛囊中生长出来的,而毛囊的数量在出生期就已经定型,一个毛囊平均长2~4根头发,一般人大约有10万根头发。不会因为拔了根白头发,就长出更多的头发。

其次,头发的颜色取决于发根毛囊里的色素。

决定长出来的头发是黑发还是白发,要看毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素情况,与拔不拔头发没有关系。如果发根毛囊里的黑色素颗粒数量多、密度大,头发则呈黑色,反之则颜色浅淡。拔头发这个举动,是不会影响到其他毛囊的色素分泌的。

影响黑色素分泌有很多原因,一般在40岁以后,黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少,而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌,导致白头发的出现。

之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多,是由于身体内的黑色素减少,拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发,而同时从其他的毛囊里长出的头发可能也会呈现白色,这样一看就显得白头发变多了,出现白头发越拔越多的错觉。

虽然拔头发并不影响白发的数量,不过专家们仍并不建议乱拔,因为拔头发有可能损伤毛囊和头皮,严重时会导致皮囊炎。

这些坏习惯让你长白发


除了遗传因素疾病因素外,很多不良习惯也会促生白发。

1、营养缺乏

科学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6等是造成白发的一个重要原因。缺乏蛋白质和高度营养不良也是早生白发的原因之一,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也可引起头发变白。

2、工作或生活压力大

俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等,造成头发早白。

3、缺乏运动

长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少,黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。

4、染发烫发

染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。

白头发越来越多,都是因为这些坏习惯,赶紧改!

别染发,这些方法让白发变黑发

1、常揉头皮

早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮,可加速毛囊局部的血液循环,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。

2、喝五谷粥

平日多食补肾五谷粥,可以防治白发:取核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米1把,枸杞1小小把,山药2小片(以上是两个人的量)。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放适量红糖,热两分钟就好了。

3、杜仲泡水

如果白头发长在了头顶和后脑勺,大多是肾气不足引起的,这两个部位长白发的人,平时可用杜仲泡水做茶饮。

4、均衡营养

在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物,推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。同时,要注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、煎炸等食物,避免摄入过多的糖、油、盐等。

5、舒缓压力

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于头发乌黑。如果天天忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议保持愉快的心情。

6、睡眠充足

建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨一点之间。


本文参考资料:

①《健康时报》2017-12-26《防治白发喝补肾五谷粥》

②《健康时报》2013-12-23《防白发常揉搓头皮》

③《健康时报》2013-08-02《白头发会越拔越多?》

④《健康时报》2013-07-01《头顶长白发杜仲泡水喝》

编辑:齐钰