颈椎病或许大家对这个病症并不陌生、无论是忙于盘活的企业家还是忙于生计的白领阶层,或者社会中不停忙碌着的中老年人群,好像不知晓颈椎病不适的人并不多。

“全身疾病的根源在于颈部”,你相信吗?附穴位按摩放松颈椎方法

女性颈椎疼痛

近年来,针对颈肩痛的流行病学调查发现:

★ 患颈肩痛的人数比例高达73. 2%;

★ 伏案工作人群中,有78. 3%的人患有颈肩痛。

数据显示,越来越多的中青年大军加入“颈椎病”的队伍,使得人们越发的感觉到颈椎对人健康的重要性。

尽管如此,但有许多人们并不知道不健康的颈椎会给我们带来什么症状,换句话说就是身体的诸多不适罪魁祸首就是颈椎!今天我给大家介绍的就是有关颈椎病的常识。

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过度劳累患有颈部疼痛的女人

在临床中颈椎病从中医分型有几种,西医分型通常有神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型,由于时间和专业的特殊性我不能像讲课一样逐一介绍。

但可以告诉你快速诊断颈椎病的方法,以便你及家人及时就诊。

假如你有颈部疼痛、不适且伴有双侧或单侧肩臂酸痛,甚者手指麻木,这要考虑神经根型的颈椎病了。

假如你颈部不适或疼或酸,伴有头晕、头痛、眼睛模糊、有轻度鼻炎、记忆力减退、注意力不集中、有时有耳鸣、味觉减退、易怒发无名火,失眠(尤其女性及中年男性为主)、恶心呕吐等症状主要考虑椎动脉型的颈椎病。

假如有颈部不适伴有四肢无力、双下肢如踩棉花感 、时而摔倒,这样考虑有脊髓型的颈椎病。

假如有颈部不适伴有偏头痛、视力模糊、睁眼无力、半身酸麻感、肢体发凉或灼热痛、出汗异常及心律紊乱,此外有些患者还表现为心动过缓、血压偏低、嗳气及胃肠蠕动增加等症状这就要考虑交感神经型的颈椎病

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痛苦在大街上的颈部疼痛的女人

那么有上述任何两种或两种以上类型颈椎病称为混合型的颈椎病,当然在诊断颈椎病的时候要注意排除其它疾病,如强直性脊椎炎,椎体骨结核,脊柱与椎管内肿瘤及囊肿等常见疾病。

总之颈椎病的概念和范围很大,比如经常性落枕,颈椎管狭窄,颈椎骨质增生、颈椎间盘膨(突)出、颈椎钩椎关节紊乱 颈椎椎体滑脱,等等这些都可称之为颈椎病,所以在临床上要注意鉴别诊断。

相信很多朋友经过一段时间的工作后颈椎会疲惫不堪,在这里给大家推荐2个按摩穴位放松脊椎的小方法,希望对大家有所帮助。

穴位按摩放松颈椎

1.按摩风池穴

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按摩风池穴

方法:首先双手十指交叉置于脑后,用双拇指指腹抵住两侧风池穴用力按揉3~5分钟,可以改善脑部供血。

2.按摩肩井穴

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按摩肩井穴

方法:一侧手通过前胸顺势搭置对侧肩部,中指所对肩膀中间的位置为肩井穴,用力按揉2~3分钟直到有酸胀感,另一侧同样操作。

最后给推荐一个食疗方给大家:

食疗推荐:颈椎病常喝胡萝卜猪骨汤

“全身疾病的根源在于颈部”,你相信吗?附穴位按摩放松颈椎方法

玉米和胡萝卜山药炖排骨在木制的白碗

材料:胡萝卜200g,白萝卜200g,猪骨200g,葱、姜、油、盐各适量。

制法:胡萝卜、白萝卜洗净切成块,猪骨洗净敲成碎块,置锅内加1200ml清水,再放葱、姜适量,慢火炖至250ml汤汁,加油、盐即成。

功效:健脾补肺,强身健体。

♥ 养心小贴士:

提醒大家,眼下是天气转凉的季节,要特别注意颈部保暖。

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