膝盖疼痛的人有很多,其中,中老年人是比较多的。而导致膝盖疼痛的原因也有很多,比如:很多膝盖部位的疾病会引起膝盖的疼痛。那么,膝盖疼是怎么回事?

膝盖疼痛的原因有很多,主要有以下几种:

膝盖疼是怎么回事?得提防是这4个问题找上门

1、半月板损伤

大多数半月板损伤患者是有外伤史的。在急性期,患者会感觉到膝盖部位明显疼痛、肿胀。在伸屈膝关节时会感觉到受到限制。但在急性期过后,大部分的症状会消失,不过,在活动膝盖时还是会感觉到疼痛。在爬楼梯、上下坡、跑步、跳跃的时候会感觉到疼痛。如果情况比较严重的话,还会感觉到膝关节屈伸功能障碍或者跛行。部分患者还有“交锁”现象,或在膝关节屈伸时有弹响。

2、骨性关节炎

疼痛是骨性关节炎的症状之一,初期是疼痛程度不大,但是随着病情的发展,疼痛的程度会慢慢加大。部分患者是休息痛,即在在静止或晨起时感到疼痛,但经过稍微的活动可以缓解。过度活动也是会引起疼痛的。疼痛还可能受到环境因素的因素,在天气变化或者潮湿受凉的时候,可能会感觉到疼痛。

3、风湿性关节炎

膝盖疼痛是风湿性关节炎的症状之一。这种疼痛以游走性的比较常见,即疼痛从一个关节转移到另一个关节。疼痛的部位还伴有红肿、灼热。有的患者疼痛的部位不止一处。有些患者的症状不典型,即关节部位有疼痛感,但是没有炎症表现。在2到4周内,急性炎症会消退,而且不会留下后遗症,但是会反复发作。

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4、老年退行性改变

自身退行性改变会引起膝盖疼痛,这种情况在老年人中比较常见。例如:膝关节间隙变窄、骨质疏松、骨质增生及关节功能障碍会引起膝盖疼痛。

若是在运动时感觉到膝盖疼痛,即需要立刻停止运动,马上到医院检查一下。待疼痛消失后才可进行运动。为避免膝盖疼痛,在运动时需要注意以下问题:

1、在运动前需要到医院全面检查确定自己体质和健康状况。了解自身的情况,确定适合自己的运动方法。

2、运动前需要热身,在运动后需要做牵引和舒展放松。

3、当赶紧到肌肉酸痛的时候,应该马上停止运动,待休息恢复后才可继续进行。

4、一般在运动时都会出汗,所以在运动后需要尽量把身体擦干,并换干燥的衣服,或者冲一下热水澡,但洗澡次数不可过多。需要注意的是,高强度运动后不可洗澡。

5、平时要合理安排饮食,根据运动量的大小来调整饮食的搭配。

膝盖疼是怎么回事?得提防是这4个问题找上门

总结一下,以上提及到四个引起膝盖疼痛的原因以及在运动时需要注意的事项。若是因疾病而导致膝盖疼痛,需要及时到医院接受治疗。平时在运动时也需要保护好膝盖,尽可能避免膝盖受损,所以有必要了解运动的注意事项。

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