心梗时要务必记住5件事

我国心梗患者,有一半人没有及时就医,尤其是急诊就医的更少。有27%的患者认为症状看起来没那么“要命”不必立刻急诊就医,还有24%的患者认为“等等症状就缓解了”。

所以,怀疑发生心梗时要务必记住5件事:

1. 不可麻痹大意,认为“忍一忍”就可以挨过去;

2. 不要避讳就医,造成无法挽回的后果;

3. 不要自己给自己“治病”,反而贻误病情;

4. 立即停止正在进行的运动或工作,静坐或平卧休息;

5. 保持镇静勿慌乱,立即呼叫“120”救护车,尽量避免步行、搭乘私家车、出租车去医院。

值得提醒的是,在等待救护车时,如果单独一人在家,请不要锁门,然后坐下或躺下等待即可。

在平日里,预防心梗要注意以下触发因素,尤其是冠心病人:

1. 缺觉:增2倍心梗风险;

2. 寒冷:应注意保暖防病;

3. 空气污染和汽车尾气:心梗发作风险增加;

4. 饱餐:心脏负担增加;

5. 大喜大悲:剧烈的情绪波动促发心梗;

6. 剧烈运动或突然大量运动:过度劳累是心梗的重要诱因;

7. 生气加劳累在1小时内增3倍心梗风险;

8. 感冒或流感:增加2倍的心梗风险;

9. 地震等天灾以及恐怖袭击等“人祸”过后,人群心梗风险增加;

10. 纵欲过度:生活方式突然发生巨大改变,比如过节期间大量吸烟喝酒、暴饮暴食;

11. 看比赛:不要激动;

12. 大量喝酒:危险甚至可持续一周。

来源:

1.Unexpected Heart Attack Triggers. WebMD.

2. Emotional upset and heavy exertion may trigger a heart attack. AHA. October 10, 2016.

心梗时要务必记住5件事

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