我国首位自主退休的院士,86岁这样养生越活越年轻

他是我国药理、毒理学领域的著名科学家;

他主持研制成功中国批准生产的第一个麻醉性镇痛药;

他相传系北宋著名词人秦少游的后裔,世代书香,书礼传家;

他今年86岁,2014年,他主动申请退休,因此被称为我国首位自主退休的院士。

从那后,秦老辞谢一切社会兼职,辞谢一切无关应酬,专注于旅游,游遍我国境内的世界遗产、国家遗产、世界地质公园、历史文化名城等,完成年少时“读万卷书,行万里路”的梦想,出版了两本游记。

他就是中国工程院原院士秦伯益教授。

这些年,秦伯益的身体越来越健康,他用“清楚、通畅、不高、不大”八字来概括自己的健康状况,即头脑清楚、呼吸和两便通畅、血压血脂血糖不高、心肝脾前列腺不大。

我国首位自主退休的院士,86岁这样养生越活越年轻

人走茶凉要把茶水倒掉,因为茶杯还有它用

秦伯益的心态很好,对于退休,他说:“人走了,茶自然会凉,不仅会凉,而且茶水还应倒掉,因为茶杯还有它用。”在他看来,有些老年人常留恋过去“过五关,斩六将”时的辉煌,叹惜当下空怀壮志,力不从心,其实大可不必。

有些老年人常沉湎于过去前呼后拥、迎来送往的热闹场景,叹惜现在门庭冷落,甚至埋怨人情冷暖。秦伯益认为这样做“更是徒添烦恼”。

我国首位自主退休的院士,86岁这样养生越活越年轻

【养生提要】

秦老的“淡泊名利”之心态用中医经典《黄帝内经》中的话说就是“恬淡虚无”。

中医常说“医道同源”,道家的经典著作《道德经》和《庄子》中,都留下了不少谈养生的至理名言。庄子认为,只有不为名利所羁绊的人,才能获得精神上的自由和身心上的健康。

我国首位自主退休的院士,86岁这样养生越活越年轻

旅游养生,3年前游遍大好河山

秦伯益非常喜欢旅游,近10年来他坚持自费独游,踏遍祖国名山大川。3年前,他就透露:“大概还没有人像我这样。中国有世界遗产41个,世界地质公园24个,历史文化名城110个,国家重点风景区187个(上述数据已有更新),我都游遍了。”

我国首位自主退休的院士,86岁这样养生越活越年轻

【养生提要】

美国一项新研究发现,旅游能让人保持年轻,有助于降低心脏病和抑郁的风险,甚至能够提升大脑健康,而最有效的则是与亲朋好友一起的旅游。

美国大脑健康中心创始人、美国匹兹堡医药大学神经手术学副教授保罗·努斯鲍姆博士表示,“旅游可以用新的、不同的经历及环境来挑战大脑,这是一种重要的行为,可以提升脑部健康和建立脑部的忍耐力。”

在近期的欧洲心脏病大会上,来自赫尔辛基大学的研究者报告了这样一项研究:在为期40年的随访中,研究者发现多休假还真的可以延长寿命!论文发表在《营养、健康与老年化》杂志上。