编者按:近日,“酸碱体质理论”被戳穿,创建者罗伯特·欧阳(Robert O. Young)承认是骗局,并因此而赔偿一名癌症患者1.05亿美元。其酸碱体质理论谬称,人的体质有酸碱性之分,偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。要想健康,必须保证身体的碱性环境。

不少商家、保健品销售人员都以酸碱体质理论中“酸性体质有害身体健康”进行促销,宣称备孕时保持“碱性体质”有利于生男孩,酸性条件容易罹患各种疾病等,不少人都相信了这套说辞。


酸碱体质不靠谱?学习下中医九种体质!


说到体质,还是老祖先的体质法比较靠谱。中医认为,体质是个人受先天遗传以及后天环境的交互影响,产生的具有“寒”“热”“虚”“实”特征的身体特质。不同体质者在形体、生理、心理、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

根据不同体质的特征,可制定适合自己的日常养生方法。常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

平和质


平和体质人群阴阳气血调和,属于几种体质人群中最为健康的一种。

以面色红润、精力充沛、心态平和、体态均匀适中等为主要特征。


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阳虚质

阳虚体质人群阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

这种体质的人形体多白胖,面色淡白而无华,喜暖怕凉,性格多沉静、内向,耐春夏不耐秋冬,易感风、寒、湿邪。


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阴虚质

阴虚体质人群阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

这种体质的人形体多偏瘦,会形成阴虚阳亢证,常表现为手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等,耐冬不耐夏。性情急躁、活泼好动。


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气虚质

气虚体质人群元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

这种体质的人多肌肉松软不实,抵抗力较差,不耐受风、寒、暑、湿邪,极易感冒,内脏易下垂,病后康复较慢。性格内向。


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痰湿质

痰湿体质人群痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

这种体质的人皮肤油脂较多,汗多且黏、胸闷、痰多,性格偏温和,善于忍耐,易患糖尿病、中风等,对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。


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湿热质

湿热体质的人湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

这种体质的人容易生痤疮,口苦口干、大便粘腻不畅或燥结、小便短黄。性格多烦躁易怒,不善忍耐,不耐受炎热或湿热气候。


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血瘀质

血瘀体质人群血行不畅,以肤色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表现为主要特征。

这种体质的人群胖瘦均见,常肤色沉着。易烦、健忘,不耐受寒冷气候。


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气郁质

气郁体质的人气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

多形体多消瘦,性格内向、敏感多虑、多愁善感,对精神刺激适应能力较差。


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特禀质

特禀质人群先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

过敏体质常见哮喘、风团、咽痒、喷嚏、鼻塞等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。


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文字来源:《中医养生保健素养轻松学》(《中医健康养生》杂志社出品)


编辑:小志

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