一直以来,学界都用体质指数(BMI)来衡量肥胖。BMI=体重(kg)÷身高(m)2,不论男女,BMI≥24 为超重,≥28 为肥胖(中国标准)。

衡量肥胖有了新指标

但专家们一直承认BMI 并不完美。它首先没有考虑性别差异(女性的体脂通常比男性多),也没有区分骨量、肌肉质量和多余脂肪。可以说,BMI一直是考察人群肥胖问题的一个相对有效但粗糙的指标。

美国加州旧金山希德斯·西奈医疗中心的研究人员,根据美国疾病控制与预防中心健康营养调查中的1.2 万名成年人数据资料,拟定出300 余个估算身体脂肪的公式,最终找到了更科学的指标——“相对脂肪质量指数”(RFM)。

在RFM 中,肥胖程度只和腰围以及身高相关,而不是体重。研究人员表示,它不仅测量方便,而且可以更好地检测某人的体脂是否处于健康水平。

计算RFM需要先测量身高(米)和腰围(米)。测量腰围时,将皮尺放在髋骨的顶部(肚脐眼位置),腹部放松,呼气,腹部不要被衣服遮盖,保持皮尺与地面平行。然后:

男性:RFM=64-(20×身高/腰围),男性RFM≥22.8为肥胖;

女性:RFM=76-(20×身高/腰围),女性RFM≥33.9为肥胖。

(编译自medical Xpress)