【医患家】系头条问答签约作者

(特约回答:协和阿伟)

对于老年人来说,因为大多退休在家,休闲的时间比较多,有的白天睡的时间较多,晚上也休息的比较早,所以老年人一般都醒的比较早,一般5点左右。这种情况,对老年人健康并没有影响,是一种正常的现象。显然,这个朋友的情况已经影响到了其正常的生活,白天会很困倦。在我们身边有不少人存在类似的问题,如果出现这种现象,需要从几个方面去寻找原因:

第一, 从工作上找原因。很多人是因为近期工作压力大,精神高度紧张,焦虑,加上生活作息不规律,神经衰弱,引起导致早晨醒的早。如果是这种情况,在条件允许的情况下,休假是最好的治疗方法,如果条件不许可,可以适当求助医生的帮助,通过药物度过这段紧张时期。一旦,工作任务完成结束,失眠的现象很快会得到缓解。

每天早上四点半到五点就自然醒了,然后就睡不着了,是怎么回事?


第二, 生活上的原因。家庭或其他原因导致生活发生重大变故,改变了个人短期的生活状态,心理压抑,也是导致早醒的原因。

第三, 身体的原因。很多精神神经疾病都可以导致早醒,如精神衰弱等。另外像肾脏疾病,导致夜尿增多,也是原因之一。

碰到早醒的情况,首先还是要找到相应的原因,才能更好的去缓解。