“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康在我们身边,不健康也可能随时环绕着我们。有的老人发现最近自己早上起来会有头晕不清醒,思维迟钝等现象,其实这是血液粘稠的症状,血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称。严重还会造成血管堵塞。今天就给大家介绍几款能疏通血管,降低血液浓稠度的蔬菜吧!

1.苦瓜

苦瓜堪称植物胰岛素,苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,有非常明显的降血脂作用,而且维生素和多种矿物质的含量也是比较丰富的,能够调节血脂,提高我们机体的免疫力,虽然苦瓜难以下咽,但是对身体健康是好处多多。

血液粘稠的人,身体会有3个“不适”,多吃4种菜降低血液粘稠

2.大蒜

很多人不喜欢吃大蒜,因为有口气会引起尴尬,其实大蒜对在降血脂和预防心血管疾病方面的效果是非常好,不仅可以有效地缓解血管中血栓的形成,而且还能够防治动脉硬化,可以称之为万能的蔬菜。

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3.菜花

平常吃的白色的我们称之为菜花,绿色的我们称之为西兰花,虽然外表不同,但是营养价值一样,所含热量比较低,而且纤维含量很高,菜花含有一种叫做类黄酮的物质,是一种非常好的血管清理剂,能够将血管上沉积的胆固醇清除掉,对血液有一定的稀释作用。

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4.芹菜

芹菜能够降血压,很多人都知道而且含有植物性膳食纤维,能够促进我们的肠道蠕动,防止便秘,还能够降低人体胆固醇的含量,那除此之外还可以多吃一些新鲜的水果,比如草莓、菠萝、柠檬等等,还要戒烟酒,多锻炼身体,对调节血液粘稠也很有帮助。

血液粘稠的人,身体会有3个“不适”,多吃4种菜降低血液粘稠

对于血液黏稠的问题,光是预防可不保险,还需要时刻警惕你的血液是不是已经达到黏稠的预警了,当你的身体出现以下问题时,就要去医院检查了。

1、晨起头晕

血粘度高的人,早晨起床会头晕目眩,跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样。晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。

2、午餐后犯困

健康人午餐后都会犯困,但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同,他们必须要小睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。

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3、蹲着干活气喘

血液黏稠的人通常较为肥胖,下蹲时回到心、脑的血液减少,如果加上体力活动很容易引起肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难。

以上要点你记住了吗?身体健康很重要,千万不能忽视!好了,今天就讲到这里了,大家有什么问题的话,就请在下方评价留言吧,喜欢我们的话请点关注收藏或者转发哦。

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