“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”有了这些症状,就说明你体内有湿气,湿气不除,会发展成为风湿、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。秋季是祛湿的最好时机,泡脚,食疗都是祛湿的好方法。

那么我们如何判断体内是否有潮湿的病原体呢?

1。痰:咳嗽或不咳,但痰,痰又白又薄;恶心呕吐,呕吐多为唾液;如果痰湿流入四肢,则四肢困难。

湿气不除,伤身体,抓住秋季好时节,湿气的“死对头”健脾祛湿!

2。容易疲劳:许多患者经常感到疲倦,两条腿沉重而虚弱,头晕,不愿移动,或容易疲劳,从根本上讲,是由于脾虚湿浊内源性。

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3、口渴,不喜欢喝酒:身体中的湿气过多,湿气不能及时排出体内,充盈脏腑和经络会表现为分泌物过多,如唾液和不喜欢饮酒。

4。舌舌苔变化

身体水分的重量首先体现在舌头上,你可以认真观察,这是判断你的身体是否太湿的好方法。潮湿的人在舌头两侧都有牙齿受压的痕迹,我们通常称之为舌头的牙痕。然后看看舌苔的颜色,正常的舌苔颜色是淡红色和略带白色,而身体湿润时,舌苔的颜色会很白或很黄,而且比较厚。

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5、痤疮、油类

女孩子如果痤疮,我不知道要用多少化妆品来遮盖,这真是一个烦恼,潮湿会带来痤疮,尤其是重,甚至胸部,或背部也会有痤疮。以后会有粉刺。脸上还有很多油,尤其是鼻子,头发会油腻的,所以你是整个人的痛苦。

如何祛湿解毒:

1、糖醋大蒜

秋天是潮湿的一段时间,再加上白天和夜晚在空调房打架,潮湿的恶毒气体慢慢进入人体。湿重的来源是一切疾病,从饮食开始最关键的除湿,醋蒜具有脱脂和消化的作用,有很好的除湿效果。

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2、醋泡姜

通常很少有人知道用醋吃生姜的方法。事实上,这种吃姜和醋的方法有很多优点。醋浸姜不仅可以当饭吃,而且使人开胃,而且具有除湿、避湿的作用。生姜是热的,它具有出汗、呕吐、兴奋等作用,在人们遇到风寒、咳嗽、胃寒、呕吐、头痛等症状时,可以吃生姜来缓解,因为生姜具有杀菌、解毒的作用,所以我们可以吃海鲜等水产品。n加入姜汁或姜片食用。

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3、薏苡仁茶

做法:茯苓、紫锥菊、淮菊、甘草、红薏米、枸杞、栀子等科学调配,食药同源。

实践:茶袋直接用水酿造。

功效:1、解毒美容、促进睡眠、缓解疲劳、改善便秘、腹胀、舌苔等。

2、去除人体杂质,改善色斑、痤疮、狐臭、口臭等。

3,去除体内的水分并激活细胞。

4,平衡人体器官功能,血脂、血压、血糖恢复正常。

4。冬瓜红豆汤。

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成分:红豆60克,冬瓜750克,生鱼2克,瘦肉150克,生姜3片。

实践

将小豆洗净,冬瓜洗净,剥皮切丝,生鱼洗净,宰除鳞片,内脏,慢慢煎至黄黄。

*瘦肉洗净。与生姜一起放入锅内,加入2500毫升水(约10碗水)。

当火煮沸,煮2.5小时,并添加盐和油为3至4人。

功效:生鱼红豆冬瓜汤清淡、不油腻、营养丰富,具有祛湿健脾的作用。Adzuki bean是广东常用的汤锅之一。具有健脾祛湿消肿解毒的作用。冬瓜能解暑,生鱼可补脾利尿。

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