随着现在生活水平的不断提高,很多人将“养生”提到了很高的位置,但是每个人的体质不同,也不是一种方法适合所有人。今天就来看一看哪种体质适合什么样的人喝!

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

一,平和体质

这种体质的人体型相对匀称,饮食和生活规律比较合理,睡眠质量也很好,面色红润有光泽,双目水润有神,头发黑亮浓密,性格乐观开朗,精力旺盛充沛,对外界环境有很好的适应能力。

在选择茶饮时,按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可,没有过多的禁忌。但也要根据具体自选茶饮时,可适当选用一些有养阴益气的功效的。注意不要饮过烫、过浓、过量。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

二,阴虚

阴虚体质的人都形体很消瘦,常常心烦意乱。怕热,手脚心发热,面颊潮红干燥。嗜吃凉的东西,对春夏季的适应能力很差。

推荐阴虚体质的人喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。也可来点调制茶饮,比如银耳茶、桑葚茶等。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

白茶

三,阳虚

阳虚体质的人最显要的症状就是怕冷,手脚总是发凉,腰腹膝关节不能受冷。精力不足,非常嗜睡。

推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年黑茶、熟普、经过焙火的岩茶等等,此外,也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

生姜红茶

四,气虚

气虚体质的人体形消瘦或肌肉绵软不结实、精力不济,健忘嗜睡,懒言少语,讲话声音低弱怯懦,对风、湿、寒等适应能力差。

推荐:绿茶、清香型铁观音少喝或者不喝。发酵程度高的红茶、熟普和经过焙火的岩茶、单丛都是不错的选择,相对更温和一些。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

红茶

五,痰湿体质

痰湿体质的人最大的特点就是体型肥胖,腹部松弛肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰,眼睛浮肿,胸闷不济,多喜欢肥甘厚味的食物,懒动嗜睡。性格比较温和,稳重。

推荐痰湿体质要注意清淡排毒,饮茶方面也要清淡平和,选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了,像老白茶、老普洱等等。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

老普洱

六,湿热体质

湿热体质的人体形浮肿虚胖,总是油光满脸,极易生痤疮粉刺,舌苔腻,性格急躁易怒、对外界过湿、过热、温度过高的环境很难适应。

湿热体质自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮一些绿茶、铁观音、白茶,还可以喝点金银花茶、菊花茶。

6种不同体质推荐的养生茶饮,看看你适合哪一种!

金银花茶