今日推荐——山果茶

每日一膳|夏天口渴多饮没食欲?试试这道酸甘化阴茶

材料:

罗汉果1/4个,山楂15克。

制法:

将罗汉果稍弄碎,和山楂一起放入锅内,加适量清水,煮30分钟,去渣留水饮用。

每日一膳|夏天口渴多饮没食欲?试试这道酸甘化阴茶

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

罗汉果素有良药佳果之称,其味甘性凉,具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便的功效。罗汉果带有丝丝甜味,清润而不滋腻。山楂味甘酸,性微温,入脾、胃、肝经,具有消食健胃,活血化瘀的作用。山楂的酸搭配罗汉果的甘,酸甘化阴,可以缓解夏季炎热引起的口渴多饮的症状。此饮解渴作用比白开水和各类冷饮好,可避免因口渴多饮而降低食欲的烦恼。

小贴士:

酸甜味可随个人口味调整罗汉果和山楂的用量搭配。

每日一膳|夏天口渴多饮没食欲?试试这道酸甘化阴茶

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方号~健康~每日一膳