艾灸是用外火补内火----真阳,真阳一部分是天生的,一部分是后天养成的,如果平时不注意保养,很容易耗损阳气,影响身体健康。而艾灸是回阳助阳补阳的好方法,一起来看看吧!

艾灸补阳,还应注意这几点,效果能翻倍!

1、一天之中最佳艾灸的时间----午时(11点—13点

中午人的精气神最旺,阳气也渐旺,选择中午11点—13点进行艾灸调理,可以达到最佳效果。尽量不要晚上艾灸,会造成夜晚阳不入阴而引起失眠。艾灸后两个小时不要洗澡、沾冷水。需要注意的是:艾灸还需看每个人的体质和调理的症状。调理脾胃功能宜选择早上9—11点;养心,调理心脏功能,宜选择中午11—1点。

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2、一个月之中最佳艾灸时间----月初的8天

每月初的8天艾灸较好。农历初一到初八是少阳始升的8天,初八后,阳渐旺,就不需要用艾灸助阳。

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3、一年之中最佳艾灸时间----夏

夏天艾灸符合中医“冬病夏治”的理论,夏季“三伏灸疗法”通过用全年阳气最盛的三伏天,体表阳气相对充沛时进行艾灸,起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用。

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4、夏秋宜灸关元穴

夏秋之交是瘟疫易发的时节,这时艾灸关元穴,不但可以强身健骨,还能预防禽流感。秋分是最适合艾灸的一天。中医理论认为,自然界是阴阳统一,交替升降的,而秋分时,阴阳主导地位转换,阴气重新获主导权,阳气沉伏。所以秋分是收敛阳气、培补元气的最佳时节,此时选择艾灸关元穴效果最好。

“关元穴”的准确位置:在肚脐眼的正下方,脐下三寸,也就是自己的手,横放四肢的位置。“关元穴”具有温阳、固本、理气、补血等作用。

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5、秋季宜灸足三里

足三里又称“长寿穴”,是补脾培本的要穴,有健脾气、和胃气的作用。脾胃功能失常、气血生化不足、气血亏损所致的脏腑、肢体虚症可选择足三里穴。方法是:点燃艾条,靠近足三里,局部温热舒适为度,每次10~20分钟,隔日艾灸1次,每月可灸10次。

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