没有哪一个人不会谈癌色变的,乳腺癌是让女性感到非常害怕的一种妇科肿瘤疾病,近些年来,乳腺癌的发病率和死亡率已经呈上升的趋势了,很多女性的健康已经受到了严重的威胁。所以女性朋友一定要重视乳腺癌的预防,在平时可以从饮食着手来保护自己。

预防乳腺癌,可以多吃哪些水果?

1、芒果

有研究表明,女性多吃芒果,可以有效的预防乳腺癌的作用。芒果中含有一种生物活性成分单宁,单宁酸是一种多酚物质,葡萄籽和茶叶中也含有这种成分,研究发现,细胞分裂周期因为多酚而被干扰,这可能是芒果能够预防或者抑制癌细胞的一种机制。

2、大枣

大枣可以起到补脾益气血的作用,大枣中含有丰富的胡萝卜素和维生素c和维生素b,还含有一组三萜类化合物,这种化合物能够起到抗癌的效果。所以在平时应该多喝大枣粥,能够起到增强体质和预防乳腺癌的作用。

3、柑橘

橘子和柚子以及橙子和柠檬等水果都富含维生素c,可以有效的防止亚硝胺的形成,能够起到防治胃癌和乳腺癌,以及肺部肿瘤的作用。

4、红苹果和葡萄

有研究发现,红苹果等红皮水果以及蔬菜对乳腺癌有一定的防治作用。红皮瓜果以及蔬菜中所含的一些植物成分,能够有效的机制肿瘤细胞中的蛋白质的生长,可以有效的降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,那么就可以起到预防乳腺癌的作用。紫葡萄等水果也具有这些植物成分,也是可以起到预防乳腺癌作用的。

5、猕猴桃

猕猴桃是水果之王,猕猴桃富含维生素c,有研究表明,猕猴桃所含的物质可以阻断人体内亚硝胺的生成,就可以起到预防各种癌症的作用。

温馨提示

上面介绍了几种预防乳腺癌的水果,女性朋友们在平时可以多吃这几种水果,既能够起到预防乳腺癌的作用,而且能够起到养颜美容的效果,岂不是一举两得。