脑出血作为最严重的一种脑血管疾病,其发病率居高不下。大家常常会看到XX市有一老人家路上突发脑出血而不幸离世的新闻。随着夏天的到来,这种报道更有增多的趋势。面对这样一种发病急、危害大的疾病,大家该如何预防呢?在了解如何预防之前,大家需要先了解的是为什么会发生脑出血?

这些因素会诱发脑出血

1.不良生活习惯

不良的生活习惯是诱发脑出血的因素之一。所谓不良的生活习惯包括,过度劳累、缺少体育锻炼,尤其是吸烟、喝酒等。这些不良习惯都会增加体内血管的脆性,从而导致血管难易承受血压的波动,血脂容易在血管中沉积,进而影响血管的正常运作。因此,有着上述不良生活习惯的人群比常人更易发生脑出血。

2.难以适应气候变化

气候变化也是脑出血的诱因之一。尤其是季节更替的时候,如冬季和春季更替之时,天气由寒冷转为湿冷,又或者由寒冷变得暖和,很多人难以适应这种季节的更替,就会突发脑出血。因为温度的变化会影响人体神经内分泌的正常代谢,致使血液的粘稠度发生改变,增加血管的脆性。血管脆性增加,难以承受血压的波动,此时就容易发生脑出血。

3.大悲大喜变化太快

情绪变化太快也会诱发脑出血,这包括大悲、大喜以及兴奋和恐惧。情绪变化太快会诱发脑出血是因为,情绪快速变化时,人的交感神经会感到兴奋,心跳会加快,血压也会随之升高,此时如果血管比较脆弱,就容易发生破裂。

早这样预防就不怕脑出血找上门来

想要预防脑出血,大家首先要做的就是控制脑出血的高危因素,如上面提到的三个诱因。换句话说,也就是大家要改掉不良的生活习惯,以及在气候变化较大时注意护理,还要避免情绪在短时间内快速变化。

除此之外,大家在日常生活中还应注意保持乐观的心态,这样对于防治脑出血,甚至是其他的一些疾病都具有重要意义。日常生活中,可通过听音乐或者是运动来放松自己,培养自己的兴趣爱好,保持心态的乐观。

同时,想要预防脑出血,大家还要避免滥用药物。是药三分毒,出现不适,不要擅自买药进行,如需长服用药物,也应在医生的指导下使用。