夏季天气炎热,身体水分流失较快,适当喝点中药茶饮,不但能清热解暑,还能调整身心疲惫,下面为大家推荐几款夏季的养生药茶,制作方法很简单,在家就能做。

五味枸杞饮:夏季养生补益佳品

做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。

夏天就该这样喝茶,养心祛热,清凉一夏!

功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品

薄荷芦根花茶:提神醒脑

做法:取薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克,取水1000毫升煎汤煮沸,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。

夏天就该这样喝茶,养心祛热,清凉一夏!

功效:本茶甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

姜茶乌梅饮:止痢消食

做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。

夏天就该这样喝茶,养心祛热,清凉一夏!

功效:该茶有清热生津、止痢消食、温中的作用,适用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

莲子心茶:清心祛热

做法:莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。

夏天就该这样喝茶,养心祛热,清凉一夏!

功效:莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此茶可清心火、除烦热、降血压。

三叶茶:养心清暑

做法:炎热夏季,推荐常喝三叶茶。荷叶、竹叶、薄荷叶各5克,用开水冲泡代茶饮即可,也可以任选其中的一种泡茶。

夏天就该这样喝茶,养心祛热,清凉一夏!

功效:这三种叶品都是轻清之品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火、解暑养心的作用。


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