类食物很“招惹”肝癌想肝好一口也别贪吃病从口入,这句话我们从小听到大,也很有道理,的确,我们很多疾病的发生都与吃进肚子的食物有着密切的关系。肝癌就是其中一种,病从口入,这句话我们从小听到大,也很有道理,的确,我们很多疾病的发生都与吃进肚子的食物有着密切的关系。肝癌就是其中一种,肝癌是发生率、死亡率都较高的一种癌症,不良的生活习惯及环境会导致它的发生外,饮食也是重要的原因。

3类食物很“招惹”肝受罪,想肝好,一口也别贪吃

特别是这种食物,很“招惹”肝癌,想肝好,一口也别贪吃:

、腌制类食物

3类食物很“招惹”肝受罪,想肝好,一口也别贪吃

腌制类食物如咸菜、腌肉等,常含有亚硝酸盐,都可能会诱发肝癌。

、酒类

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长时间大量饮酒,很损伤肝脏的健康,会导致肝功能下降,肝脏的代谢能力下降,从而易导致肝癌的发生。

、防腐剂类食物

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很多加工食物都很有大量的防腐剂,如方便面、罐头等,大量食用会加重肝脏的负担,降低肝脏的解毒能力,很损伤肝脏,也有可能会诱发肝癌。

想肝好,除了少吃上面提到的食物,生活中从这几方面着手,能让你轻松养护肝脏健康,远离肝癌:

充足的睡眠

3类食物很“招惹”肝受罪,想肝好,一口也别贪吃

保持作息规律,保证充足的睡觉,对肝脏很有好处。晚上的点点是肝脏休息、排毒的时间,这时候休息好了,能让肝脏充分得到更多滋养,有利于肝脏修复。

饮食养肝

养护肝脏,通过简单的食疗也能达到,可以多吃有利于肝脏修复的食物,如枸杞、蒲公英等,枸杞能滋养肝肾、保护肝细胞的新生,改善肝脏功能;蒲公英能排肝毒,修复损伤的肝细胞。

3类食物很“招惹”肝受罪,想肝好,一口也别贪吃

也可在这两种食物中加入决明子、菊苣、白茅根这些能养肝的食材自制成仰甘元茶,养肝作用更强,能增强肝脏的再生能力,修复受损的肝细胞,促进毒素从肝脏中排出,调理肝脏疾病,有养肝护肝的作用。

可各取每样食材各克,加水熬煮分钟,取茶水饮用,不会自己动手制作的人也可以选择一些方便的茶包用开水进行冲泡。

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其他食材的药理:

决明子:促进肝脏排毒,清肝明目,其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用;

菊苣:清肝利胆,清肝毒,促进修复受损的肝脏细胞;

白茅根:清肝解毒,促进肝细胞的更新和修复,改善肝功能。

积极的心态

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情绪对肝脏的健康也很重要,保持积极、开朗的心态,能提高肝脏的活力,有延年益寿的作用。相反,经常生气,则很伤肝,伤身体,很危害身体健康。

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