近年来,很多老年病患者听说“维生素有降血脂的功效”,就开始服用维生素药物,尤其是许多高血脂人群和心血管病患者都服用维生素C和维生素E。

维生素可以降血脂,血脂高的人要多吃?对吗?

那维生素是不是真的有“降血脂”的功效呢?

对高血脂人群来说,维生素的功效确实是不容小觑。

维生素能“降血脂”,预防中风

  • 维生素B2。它能显著降低血脂中的脂肪酸,促进脂肪代谢。与维生素C、维生素E 联合使用的话,降脂效果更佳。
  • 维生素B6。它能促进亚油酸转变为花生四烯酸,从而降低胆固醇,促进脂肪代谢。
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维生素具有很强的“抗氧化”性,促进血液循环

能延缓血脂被氧化而老化,促进血液循环,减缓血管硬化的进程。如:

  • 维生素C。能降低血浆TC,升高HDL-C,清除自由基,保护血脂不被氧化,促进动脉内壁血脂调节的作用。
  • 维生素E。是微循环活化剂,既能强化低密度脂蛋白(LDL) 的抗氧化能力,还能补充LDL在氧化修饰过程种体内维生素E的丢失,从而预防动脉斑块的的形成。

除此之外,维生素E还能强化肝细胞的解毒能力,防治肝障碍;防止细胞癌变,预防癌症。

维生素可以降血脂,血脂高的人要多吃?对吗?

补充维生素可以通过多吃肉、蛋、奶类、豆类、谷类、根茎与绿叶蔬菜中、白果、莲子、菱角、花生等食物来补充。

不过需要注意的是,专门研究老年病的医生研究发现:

高血压和冠心病患者血清维生素A、维生素C和维生素E的含量为正常含量,而高脂血症患者血清中维生素A和维生素E的含量超标。

所以,一般心脑血管患者是不需要额外补充维生素制剂的。如果需要补充的话,医生也建议在日常饮食中多吃富含维生素的食物即可。

总的来说,维生素有促进血液循环,降低胆固醇的作用,适合预防高血脂的人多吃一点。如果是已经患上高脂血症的患者,一定要坚持服用降脂药,切不可不吃药,单纯地依赖维生素降脂!

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