《孝经纬》曰:“小满者,言物长于此,小得盈满也。”自然界中万物生长至此时已初步成熟,但只是小满,却未充盈。人体中也是阳气初聚,聚而未满。故小满养生,可按揉公孙穴以顾护我们的脾胃阳气。中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授说,公孙穴,为足太阴脾经络穴,是脾胃两经交络之处,有健运脾胃、益气温阳的作用。“民以食为天”,脾胃对食物营养的吸收是人体生命持续的重要基础。而这个吸收过程,需要脾胃阳气的正常运化。廖佐芹教授说,小满节气,脾胃阳气也小有盈满,但未充盈,故用公孙穴兼补脾胃阳气,助脾胃运化,为身体活动提供所需营养!

中医健运脾胃益气温阳的穴位——公孙穴

取穴法:在足内侧面,第一跖骨基底前下方凹陷处,赤白肉际(从足大指内侧后第一个骨性凸出,稍往后上循摸,第二个骨性凸起即为第一跖骨基底部)。

中医健运脾胃益气温阳的穴位——公孙穴

按摩法:行指揉法,以拇指腹置于穴位上,其余四指展开固定于足背,拇指稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次可按揉3-5分钟,每日可行多次。

中医健运脾胃益气温阳的穴位——公孙穴