□江苏省盐都县龙冈医院副主任医师 陈玉芳

　　喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性例假前适合补性温和的汤，补得过火会导致经血过多。具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为宜。工作繁忙使职业女性经常感到身心疲 惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色，好心情还要靠细心调养，介绍几款靓汤供你选择。

　　虫草老龟

　　冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。适用于失眠、肤色暗淡的女性。

　　土茯苓老龟

　　土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。此汤可清热解毒健脾胃。适用于脾胃不强、火气很大、满脸豆豆的女性。

　　西洋参甲鱼

　　这个汤对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。适用于工作太忙、压力太大的女性。

　　虫草煲水鸭

　　主要作用是补肺益肾、止血化痰，中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。此汤可用于秋冬干燥时节，肺热、咳嗽多痰的女性。

　　红枣乌鸡汤

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。适用于月经不调，皮肤粗糙的女性。

　　天麻乳鸽汤

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友青睐。适用于压力性头痛的女性。（编辑 杜 华）（中原新闻网江苏盐都12月19日电）