肥胖成因有许多，不是单单依靠减低食欲来进行减肥，按摩一定的耳穴的时候，可以减少食欲，避免 暴饮暴食，效果是很好的；虽然刺激耳穴始终不及直接的针炙法效果显著，但却简单易行。

　　现代研究也表明，胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以致胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。

　　摸耳方法：将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中(注意不是耳道中)，略微施力，来回转动20次；用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：“胃点”在耳朵中央，“饥点”在耳朵穴道的前方。